The purpose of this book is to give the reader a concise and to the point understanding to the process of bodybuilding. Mr. Twigg begins with basic and essential principles for increasing muscle size. He then goes into structuring/organizing your sets and performing your repetitions and also gives you sample routines. Everything you need to get you started in enlarging muscle and adding strength in the correct and healthy way, including stretching, rest pauses and recovery is here. I highly recommend this book.
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Bill Lefeber2023年10月8日にアメリカ合衆国でレビュー済み
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