あゆ見られず先生の著書。
とって勉強になります。
皆んなにお勧めしたい本です。
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出版社より
今こそ、心とからだを癒すとき。植物の力で日々の悩みを解決！
眠りが浅い、寝起きが悪い、頭痛、むくみ......など。
現代は、日々、何の不調もストレスもなく生き抜くのが困難な世の中になってきました。その中で、今の環境から起きるさまざまな症状の改善や内側からの健康美容習慣として、植物やハーブの持つ力を活用したレシピをご紹介。植物療法の理論やポジティブなマインドセットから、今すぐ始めたい10のルーティーン、手作りキッチンコスメ、愛する人のための植物レシピやハーブを用いた料理など、これ1冊で植物療法の基本＆実践法を網羅。初心者も上級者も楽しめます。
自分自身をハグしてあげて！ 10 のデイリールーティン
何よりも自身の暮らし方を変えることがいちばん大事なこと。本書で紹介する「10 の方法」はどなたにも試していただける「NeRoLi herb」式基本のルーティンです。ハーブスの要素を取り入れることで自分のからだを見つめ直し、ストレス解消にもつながります。今日できることから ”植物生活”を始めましょう。
キッチンコスメで心も肌も健やかに
化学物資ゼロで自分の肌に合わせて作れる “キッチンコスメ”。食べることも、肌につけることも、健やかになるためには同一ということから、”キッチン” という名をつけました。毎日、コツコツとできることを積み重ねていくだけで、心も肌もキレイになっていくはず。1~3週間で使い切れる量だけ作るということを忘れずに。
五感に働きかけるハーブス料理
調味料にもなって、どんなに使ってもヘルシーな「クッキングハーブ」を使った料理。そして、友人が来たときやパーティにも使えるハーブの主菜・副菜＆デザートを紹介します。食べることは生きることなんです。あなたが今日食べたものが、明日の活力になるのです。植物との共生は、心の状態も作ってくれます。
絶賛の声多数！！ 女優・タレントのMEGUMIさんも愛用！（帯コメントより）
著者について
