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イメージ付きのレビュー
多分身体に悪い…😅
クリスマスからお正月にかけて体重が少し増えてしまったので、Kindleアンリミテッドでタダだったこともあり、一気にリセット！と思いこの本を読んでダイエット決行することにしました…！が、今日決行2日目なのですが、他の方も書いていますが、豆乳300mlを1日3回飲むことでのイソフラボンの過剰摂取が気になり出しました。調べたら300mlで1日の摂取上限を超えるのと、それに伴う副作用…ググると色々出てきます。(汗)まぁ、2-3日なら大丈夫かな？とも思いますが、その辺りは著者でも私でもなく、神のみぞ知る…ですね。（笑）あとは、1日目の夜早い時間からやたら眠く、今お昼過ぎですが、昨夜8時間以上寝たのにまだ眠いです。なので、何をするにもモチベーションが低く、活動量が減っています。おまけに普段絶対ぶつけない所に頭ぶつけたり…。自分の身体がいつも通りに機能してないと感じます。脳へのブドウ糖が少なくなっているのでしょう。で、気づいたのは、コレって単なる糖質制限のダイエットじゃん！という事。ちなみに私はコーヒーは飲みません。なのでカフェイン云々は関係ないと思われます。日頃あすけんというサプリで健康管理をしているのですが、この「メニュー」での一食のカロリーは約300カロリー、栄養価は写真のとおりです。日ごろから栄養のバランスのとれた食事、毎日のエクササイズを欠かさず、など、結構健康的な毎日を送っていると思うので、私にとっては、さっさと体重が減ってくれるかも♪という事実よりも、このようなダイエットをきっかけに健康を害してしまう方が怖いです。食生活が乱れてリセットしたい方、とりあえず体重を減らして身体への負担を少なくしてからエクササイズを始めたい、という方には、糖質制限同様向いているかもしれません。ご参考までに…
