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口ぐせで人生は決まる~こころの免疫力を上げる言葉の習慣~ 単行本 – 2023/7/4
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突然ですが、こころは何でつくられていると思いますか?
それは、「言葉」です。
人のこころは、食べた「言葉」によってつくられているのです。
つまり、ふだん食べている言葉、いわば“言葉の食習慣”を改善すれば、 こころは健康な状態になり、必ずあなたの自己肯定感は回復していきます。
では、“言葉の食習慣”とは何でしょうか。
それが本書のメインテーマ、「口ぐせ」です。
くせのようについつい声に出してしまう言葉。
たとえば「たしかに」「なんか」「すいません」「でも」「どうせ」「疲れた」……。
誰にも、口ぐせはあるものです。
自己肯定感を上げて、強いメンタルを得るためには、そうした口ぐせをよりよいものへと改善していけばいいのです。
毎日無意識に口をついているワードを変えてみる。
「たったそれだけ?」と思われたかもしれません。
でも、それだけでいいんです。
たった一言があなたの明日を変えていくのです。
しかも、口ぐせはノーリスク&ノーコスト。
「どうして?」「なぜ?」と難しく考えるより、 本書を手にとって、ひとまず“自己肯定感を高める口ぐせ”を試してみませんか。
【CONTENTS】
第1章 こころの免疫力を取り戻そう
第2章 言葉の食習慣を変える
第3章 「安心感」という血液をめぐらせる
第4章 自己肯定感のメカニズム
第5章 こころの免疫力は波及する
- 本の長さ256ページ
- 言語日本語
- 出版社きずな出版
- 発売日2023/7/4
- 寸法1.5 x 12.8 x 18.8 cm
- ISBN-104866632070
- ISBN-13978-4866632070
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ふだん使っている言葉を変えていけば、自己肯定感が高まる!
イラスト&図版で丁寧に解説!
あなたが思う「自己肯定感」、間違っていませんか?
商品の説明
著者について
登録情報
- 出版社 : きずな出版 (2023/7/4)
- 発売日 : 2023/7/4
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 256ページ
- ISBN-10 : 4866632070
- ISBN-13 : 978-4866632070
- 寸法 : 1.5 x 12.8 x 18.8 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 59,588位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 71位論理学・現象学
- - 781位哲学 (本)
- - 1,280位その他の思想・社会の本
- カスタマーレビュー:
著者について
自己肯定感の第一人者/心理カウンセラー / 資格発行団体 "torie" 代表/肯定心理学協会代表
5歳で里親の夜逃げという喪失体験をし、9歳ごろから、HSP、双極性障害、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症、潰瘍性大腸炎視、過呼吸、認知症、円形脱毛症に苦しむ。25歳で背負った巨額の借金がきっかけでパニック障害と過呼吸発作が悪化。10年間実家に引きこもりつつ、代表取締役としてグループ会社を運営。自殺未遂を繰り返すような困難な精神状況のなか、独学で学んだセラピー・カウンセリング・コーチングを実践し続ける。10年後、「恩師の死」がきっかけとなり35歳で克服。その後、30年間の人体実験と独学で習得した技法を用いたカウンセリングとコーチングを24時間365日10年間実践。自殺未遂の現場にも立ち会うような重度の片、Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率95%、6ヵ月800人以上の予約待ちに。「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれ上場企業の研修オファーも殺到。現在は、ニューライフスタイルを提案する資格認定団体「トリエ」(旧国際コミュニティセラピスト協会、他5団体)を主催し120以上のオリジナル講座を開発。新しい生き方を探求する「輝塾」、好きを仕事にする起業塾「The・DIAMOND」を主宰し、週末の講座は毎回即満席となっている。また、自己肯定感を高めれば、人生・仕事・人間関係・恋愛・健康・子育てが好転する「ナチュラル心理学」を提唱し、2020年までに3000人のティーチャー育成を目標にし、2021年までに世界3カ国に拡大する予定で活動中。2018年に開発したHSPカウンセラー資格講座を含め3000人以上の受講生を指導する
イメージ付きのレビュー
-
トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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まずは自分の癖を知る事から始まるのかなと思っています。
また、自己理解だけでなく、社会の中でどう共鳴して生きていくかという事も、大事な教訓となりました。
どんな方にもお勧めしたいです☆
だから、食事には気をつける。
食べる事は単なる栄養を取る事だけではなく、
人生を楽しむ事も含まれている。
じゃあ心の栄養は?
それが口ぐせ。
言葉は生きるために
必要な心の免疫を高め、
人生を豊かにする。
言葉を食べるという発想が
小学生でも理解できるくらい
わかりやすく、腑に落ちる。
自己肯定感の第一人者の中島輝さんらしい
世界観だと目から鱗。
ここで間違いやすいのが、
良い口ぐせって
ポジティブな言葉を言えばいいの?
できるできるとか
ツイテイルとか言えばいいの?
と捉えがち。
本書を読む前から言葉を変えてみる
実践中で陥った罠。
心では無理だよ、しんどいよ。
と思っているけど、やらなきゃだめだと思い込み
できるできる!といい続け、
結局うまくいかない。
そんな、真面目な人の対処法も載っている。
誰でも実践できる
副作用なし、ノーリスクで
人生が変わる魔法のコトバを
ラストで伝えられている。
最後まで読めば、
絶対魔法のコトバが言いたくなる!
驚きのフレーズの数々では
ありますが、読み進むたびに
納得、納得の内容!
さすが自己肯定感の第一人者の
中島輝先生の想いがたくさん詰まっていて
言葉 口ぐせが
人のこころに与える影響について
分かりやすく、丁寧に書かれています。
人間関係に悩まれる方々
子育て中の方々
保育、教育関係者の方々
自分に自信が持てない方々
組織のリーダーの方々
この一冊で
自分にも、周りの方にも
肯定的側面を見て、優しい言葉がけが
出来るきっかけになりますね!
是非手にしていただきたい
一冊です!
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こころの食習慣をかえる。
言葉=口ぐせをかえるだけで
人生を好転することができる
この本のこの内容!
目からウロコ…
口ぐせとは口調やトーンも含まれると
書かれていますが、
普段自分がどんな言葉を、どんな表情で発しているか
考えるきっかけにもなりました。
そして、わたしが話す口ぐせは、
子どもたちにも引き継がれてしまう、ということ。
直しどころ満載!
のびしろ満載なわたし!
子どもたちの土台となる安心感を育むためにも
改めて口ぐせの大切さを痛感。
人生の教科書となる大切な一冊です!
たくさんの子育て中の方にも読んでみてほしいなぁ✨
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ばかりしてると、その沼にどっぷりハマ
ってしまい、抜け出せなくなってしまう。
自分自身の力でどうにもならない事に対
して、一喜一憂せず、自分だけは最後まで
自分を好きでいてあげる事が大切。
▶️ 病は気からとは昔から良く言ったもので、
ネガティブな発言をポジティブに変換する
だけで自己肯定感は自然と高まっていく。
言葉の持つ力と普段からの心構えの大切さ
を分かり易く丁寧に説明された一冊です。
とても、読み易く一気に読み終えてしまい
ました。