新品:
￥1,540 税込
ポイント: 93pt  (6%)
無料お届け日: 4月21日 日曜日
発送元: Amazon.co.jp
販売者: Amazon.co.jp
ポイント: 93pt  (6%)  詳細はこちら
無料配送 4月21日 日曜日にお届け
詳細を見る
または 最も早い配送 明日 4月20日にお届け（8 時間 28 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
在庫あり。 在庫状況について
￥￥1,540 () 選択したオプションを含めます。 最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。 詳細
価格
小計
￥￥1,540
小計
初期支払いの内訳
レジで表示される配送料、配送日、注文合計 (税込)。
出荷元
Amazon.co.jp
出荷元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
支払い方法
お客様情報を保護しています
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
支払い方法
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
配送料 ¥240 4月25日-26日にお届け
詳細を見る
中古商品: 良い | 詳細
発売元 古本市場ＳＥＬＥＣＴ店
コンディション: 中古商品: 良い
コメント: ■Amazonの中古書籍のコンディションガイドライン「良い」に従って出品しているため、商品によってはページ折れ・汚れ・キズや破れ・焼け・若干の書き込みがある場合がございます。帯・応募券・プロダクトコード・はがき・シール・カード・ポスターなどの封入物は付属致しません。■基本的に配送はゆうメールでのポスト投函となります。配送日及び時間指定はできません。郵便追跡はできませんのでご了承ください。■お客様ご都合のご返品の場合、送料と手数料を差し引いた金額のご返金となります。■土日祝日はお休みを頂いております。
新品＆中古品 (48)件の出品：
￥1,027  + ￥240 配送料
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

著者をフォロー

奥平 智之
フォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

最新版　マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ 単行本（ソフトカバー） – 2022/10/30

奥平智之 (著), いしいまき (イラスト)
5つ星のうち4.4 88
すべての形式と版を表示
{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,540","priceAmount":1540.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,540","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"1UP5v2BpBF5fDBvL22I2icADvAXlZVKNago%2BPlKstbSQ2Ur2DMZ3utc0j8X%2BOnXVV2e8uGTeCjH9JDzP0KYC3Qyfz4VBbqgIfK4lsgqqGByjy6wZ3L63yWlVMZe8PRuMmXTHy7zc%2FvI%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥1,027","priceAmount":1027.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,027","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"1UP5v2BpBF5fDBvL22I2icADvAXlZVKNjokBFQGnP6%2FxvlxCJTF9Zzz9hkzSuyMY7m2C3RJJXlMkjCmHuIyZLQ65jDbb6cIf5pHMVArWJI%2BUc9AjLnDHB7G%2FqPfpWxNe2rpSo6Sf0R2o59o2nIpAznK6JJbQOtI2RWAPy26OE6o%2BwBBL0OE9mqFlI3tVdg8C","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

シリーズ累計12万部突破。食事栄養療法の最新版が大きく見やすくなりました。Dr.奥平式　血液検査の栄養療法的な読み方つき

◆シリーズ累計１２万部突破の人気本が、大幅に情報量をアップして、大きく見やすくなって登場。
◆マンガとイラストで超納得！　「メンタルヘルスは食事から」
◆劇的に不調を改善してきた、食事栄養療法の最新版。

○「不調脱出」症例マンガや、
イラスト満載の食べ方ガイドなど、どなたにもわかりやすい内容。
○最新の「糖質とのつきあい方」がわかる！
◯「血液データ」であなたの栄養状態を深読みできるコツもリニューアル！

（本書の内容より）
part１　血糖値ジェットコースターから抜け出そう！
part２　ココロに必要な栄養ってなんだろう？
part３　鉄欠乏女子（テケジョ）たちの食べていいもの・悪いもの
part４　ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう！
part５　８人の「ココロの不調」脱出マンガ
Dr.奥平式　血液検査の栄養医学的な読み方など

ココロも体も健やかに、元気に過ごすための最強の栄養バイブルです。
Previous page
  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    主婦の友社
  4. 発売日
    2022/10/30
  5. 寸法
    21 x 14.8 x 1.7 cm
  6. ISBN-10
    4074525879
  7. ISBN-13
    978-4074525874
  8. すべての詳細を表示
Next page

よく一緒に購入されている商品

最新版　マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ
￥1,540
93ポイント(6%)
最短で4月21日 日曜日のお届け予定です
在庫あり。
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
+
マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド
￥1,210
73ポイント(6%)
最短で4月21日 日曜日のお届け予定です
残り15点（入荷予定あり）
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
+
血液栄養解析を活用! うつぬけ食事術
￥1,980
119ポイント(6%)
最短で4月21日 日曜日のお届け予定です
在庫あり。
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計: pt
詳細
追加されました
これらの商品のうちのいくつかが他の商品より先に発送されます。
詳細の表示 詳細の非表示
一緒に購入する商品を選択してください。

出版社より

大きく見やすくなって新発売！

最新版　マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ

外来新患２年待ちの栄養専門の人気ドクターが丁寧に解説

最新版　マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ

毎日、職場や家庭でがんばっているあなた、その疲れ、イライラ、不安定な気分や体調不良は、もしかしたら食事に原因があるかも！？

糖質との新しいつきあい方は必見。ぜひあなたの知識をアップデートして

最新版　マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ

糖質は種類の選択が重要！①避けるべき糖質　②減らしたい糖質　③適量をとりたい糖質の３つに分けられます。また、倦怠感や眠気、イライラなどの低血糖症状を治す食習慣も必見！

生理のある女性のほとんどが鉄欠乏！テケジョ（鉄欠乏女子）脱出をめざして

最新版　マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ

「貧血がない鉄欠乏」で不調の人が多いという事実が！チェックリストでセルフチェック！解決法は、単に鉄をとればいいわけではありません。テケジョの体質別にアドバイス。また、そのほか不足している栄養素チェックリストも充実。

食事栄養療法でココロと体の元気をとりもどした８人の症例マンガ

最新版　マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ

うつ病？　パーソナリティ障害？　パニック障害？　統合失調症？　オトナのADHD?　産後のうつ病？　子どもの発達障害？　気分変調症？など8人の治療をマンガで解説。最新版は、マンガ内の新たな用語解説が充実！さらに巻末の奥平式・血液データの栄養面からの深読みにも大注目！

商品の説明

著者について

奥平智之(オクダイラトモユキ):医療法人山口病院　副院長（埼玉県） 日本栄養精神医学研究会　会長
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「メンタルヘルスは食事から」。鉄欠乏女子を「テケジョ」、栄養の問題に起因するうつ状態を「栄養型うつ」と命名し、「栄養精神医学」の大切さを啓発している。血液検査結果の栄養面からの深読み（血液栄養解析）などを活用し、個々の体質や病態に合わせ、食事や栄養、漢方を取り入れた診療を実践している。

いしいまき:マンガ家・イラストレーター。鹿児島県出身。第18回コミックエッセイプチ大賞A賞を受賞し「ぽっちゃり女子のときめきDays」（メディアファクトリー）でデビュー。コミックエッセイや実用書のマンガ担当などで活躍中。著書に「比べて悩んで落ち込んで」（KKベストセラーズ）など多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2022/10/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2022/10/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4074525879
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4074525874
  • 寸法 ‏ : ‎ 21 x 14.8 x 1.7 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.4 88

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
奥平 智之

奥平 智之

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

「メンタルヘルスは食事から」

　こんにちは。栄養精神科医の奥平智之です。

メンタルヘルス(心の健康)において、食事は非常に大切で、栄養面からのアプローチで症状が劇的に改善することがあります。

この事実をもっと広く知って欲しいと思い、日々診療や啓蒙活動を行っています。

　精神医学に栄養学的な視点を取り入れることが、私のライフワークです。ココロや体の不調で苦しむ人や自殺者を一人でも減らしたいと強く願っています。しかし、私一人の力だけでは、多くの人を救うことはできません。

　是非、周りの方に、食や栄養の大切さを広めていただければ嬉しく思います。

【奥平 智之 (おくだいら ともゆき) プロフィール】

精神科専門医、漢方専門医、認知症専門医

奥平智之オフィシャルホームページ　https://www.dr-okudaira.com

【所属】

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人山口病院 副院長 (埼玉県川越市)

【活動】

食事栄養療法俱楽部 代表

埼玉メンタルヘルス交流会 会長

日本うつ病学会 評議員・双極性障害委員会フェロー

日本心身医学会 代議員

日本プライマリ･ケア連合学会 代議員

日本スポーツ精神医学会 理事

日本女性心身医学会 認定医

埼玉県西部地区東洋医学研究会　世話人

東京若手漢方医会　代表

埼玉若手漢方医会　代表

川越市医師会学術委員

埼玉県公安委員会指定医（認知症専門）

精神鑑定業務

県立特別支援学校校医など

【資格】

精神科専門医・指導医（日本精神神経学会）

漢方専門医（日本東洋医学会）

認知症専門医・指導医（日本認知症学会・日本老年精神医学会）

精神保健指定医（厚生労働省）

精神保健判定医（医療観察法）

埼玉県公安委員会指定医　(認知症専門)

産業医　(日本医師会)

日本スポーツ協会公認スポーツドクター　など

【紹介】

埼玉県出身。私立城北高校、日本大学医学部卒業後、現在の日本大学医学部精神医学系精神医学分野に入局。

同大学医学部附属板橋病院、都立広尾病院の神経科を経て医療法人山口病院に勤務。

同大学医学部附属板橋病院東洋医学科の漢方専門外来に非常勤医師として約10年間勤務。

その後、東京女子医科大学東洋医学研究所非常勤講師として漢方外来、栄養療法の都内クリニックにて非常勤で栄養療法外来・栄養セミナーの講師を担当。

2016年より日本栄養精神医学研究会を創設。

「メンタルヘルスは食事から」をモットーに、食事・栄養療法・漢方治療を重視した精神科治療を行っている。

『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ 〜鉄欠乏女子“テケジョ”を救え〜』(主婦の友社)　

http://amzn.asia/itA1ZSy

『血液栄養解析を活用！うつぬけ食事術〜栄養型うつ〜』　(KKベストセラーズ)　https://amzn.to/2BKeJrU

『鉄欠乏女子(テケジョ)救出ガイド』(主婦の友社)　

https://goo.gl/dCkmEA

『栄養型うつを治す！奥平式スープ』(エイ出版)

『うつよけ　簡単レシピ』(宝島社)

を出版するなど、鉄欠乏を中心に栄養精神医学(食事・栄養・腸管からアプローチする精神医学)の大切さを啓蒙している。

鉄欠乏の問題は老若男女にあり、鉄はココロと体、美容に大きく影響している。

『貧血がない鉄欠乏』による心身の不調は、血液検査をしても、貧血もなくオールAであることも多く、見逃されているのが実情。

隠れ鉄欠乏の不調者が非常に多いことを伝えている。

日本においては、生理のある女性のなんと約9割はフェリチンが50以下（黄信号）、約6割がフェリチン25以下（赤信号）である。

胎児の中枢神経系（脳）の発達などにも鉄が必須であるため、女性の鉄欠乏の問題は更に深刻。

細胞分裂に鉄が関与している。妊娠がわかってから、鉄を飲み始めても遅い。

鉄欠乏の子どもたち（テケコ）も多い。時に、多動や注意散漫さからADHD（発達障害）様の症状を呈することもある。子どもの鉄欠乏は学習能力の低下にもつながる。

そのため、鉄欠乏女子を“テケジョ”と名付け、見逃されている鉄欠乏の人を救うために、書籍や全国各地で講演活動などを通して、注意喚起をしている。

【テケジョ(鉄欠乏女子)】

https://www.7mp.omni7.jp/menu/event?msgName=HPI_20190408_019

https://ddnavi.com/review/420417/a

https://ddnavi.com/review/451032/a

https://toyokeizai.net/articles/-/216979?display=b

【栄養型うつ】

http://www.kk-bestsellers.com/articles/-/10056

http://www.kk-bestsellers.com/articles/-/10060

栄養学的治療(食養生)、漢方治療、予防医学(未病)、再発予防を重視している。

現代医学的観点から、「体質改善」「原因治療」「減薬」「レジリエンス(しなやかで折れない柔軟な強さ、自己治癒力＆回復力)の向上」をめざした診療を心掛けている。

カスタマーレビュー

星5つ中4.4つ
5つのうち4.4つ
88グローバルレーティング

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く

上位レビュー、対象国： 日本

aco
5つ星のうち5.0 病院の先生にすすめられ
2023年9月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
漫画になっていてかなり読みやすい。
身体の不調に思い当たることだらけ
ためになります。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
臼
5つ星のうち5.0 メンタルクリニックの先生おすすめ
2023年7月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
医師にお勧めされた。わかりやすい。栄養は余裕があれば気をつける程度に考えてて、正直侮ってました。栄養は精神衛生上とても大事。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち4.0 思ったより情報が多い
2023年3月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
マンガだから、概要だけでも頭に入りやすくていいかな思い購入。食事見直したいけど難しい本を読む気力なくて…。
ですが開けてみると結構細かい。
さらさらさら～と読み終わるものではないですね。しっかり勉強になる事が書いてあります。
なので一回で読み切る気になれず。ちまちま気になる所だけ読み、暇なときに全体通して読めればと思っています。絵があるので楽しい気持ちで読めます(笑)

ページの中に説明の文章があちこちあって、どこが自分の必要部分か探したりとちょっとだけ読み辛さもあったので星4つです。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Aoz
5つ星のうち5.0 これで体調が良くなりました。
2023年2月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
実際に食事療法でうつ病が軽くなりました。わかりやすくて、見やすい。良本だと思います。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
かず
5つ星のうち5.0 読みやすい！
2023年2月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
うつ症状の人は集中力が低下しているので本は読みにくいのですが、マンガ有り、トピック別のまとめ方で飽きずに情報収集できます。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 テケダン
2024年1月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
男性ですが、鉄分が気になり読んでみました。なるほどと思う事が多く、参考にしてみます。私はよくジョギングをするので、とりあえず、鉄分サプリを飲んで半年後には人間ドックを受けてみるつもりです。ピース
役に立った
 レポート
武田　浩
5つ星のうち5.0 改めて食事って大事！
2022年12月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
妻が頭痛やめまいや息苦しさや胃の不調など色々なクリニックに行っては自律神経が乱れていると言われ、うつの薬を飲むかどうか悩んでいました。
そうこうするうちに私も似たような不調が訪れて、夫婦ともども悩むようになっていたまさにそんな時に偶然この本と出会いました。読んでみると、思いあたることが沢山あって、特に気にとまったのは、なんか辛いと甘いもので誤魔化して、もうそんな食べたくないのにまた手が伸びて、の繰り返しで夫婦でデザートばかり買っていたり…
この本を見て、ハッとしました。
食事について、なんとなく大切なのは、分かっているようで理解していない私たち。
夫婦揃って一から学ばせて貰っています。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
momoT
5つ星のうち5.0 分かりやすい
2023年1月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
すごく分かりやすいです。FBのグループにも参加させていただきました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート