本特集が組まれる背景には、ストレス過多の社会があり、何かしら心当たりがある方が読者として手に取るのだろうと思う。翻って現代は健全な社会ではないのだなと思いつつ、少しでも役立つ特集となればと自身も手に取った。
特集前半は数名の経営者の壁にぶち当たってメンタルが不調になった経験談と、いかにしてその難局を打破し、メンタルを整え今に至るのか、について書かれており興味深い。
精神科医の水島広子氏は、日本人が陥りやすい「焦りグセ」は自虐的完璧主義によるといい、目の前のことに集中することを勧めている。
倉橋竜哉氏は、腹式呼吸法についての紹介。現代はストレス社会か呼吸が浅くなっている傾向にあるといい、「腹が立つ」という言葉が「ムカツク」という胸に由来する言葉が使われるようになっていることからも腹から胸に意識が移っているような喩えは若干無理あるような気もするが興味深くもある。
著書「アウトプット大全」で個人的には捨て本経験をしていた樺沢紫苑氏の記事は警戒して読んだが、あまり医師としての専門性が活かされた記事では無かったというのが率直な感想。その日あった楽しかったことを3つ書く「ポジティブ日記」は、「ポジティブ心理学の挑戦/マーティン・セリグマン著」に書かれていたものと同じなことから目新しさはない。やはり樺沢氏は肌に合いません。
他にもツボやストレッチ、食事法の記事、職場での人間関係についてなど様々なアプローチによって、強靭なメンタルを育む術が書かれており、それぞれから何かしらは得られるものがあるのではと思う。
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