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顔の老化は咀嚼で止められる 単行本 – 2023/2/20

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1日3回、よく嚙んで食べる、
毎日の食事が最強の顔筋トレーニング!
口元を動かすと顔の筋肉の8割が動くと言われています。私たちが毎日の動作でもっとも口元を動かすのが、食べるときです。つまり、食事をすることが、顔の筋肉の多くを動かすことにつながるのです。おいしいものを食べながら、顔の筋トレもできる。そんな夢のような一石二鳥ができたら、食事の時間ももっと楽しくなっていきませんか?
本書では、普段の生活の中で、無理なく実践できる顔の筋肉を鍛える様々な方法を多数紹介します。毎日少しの工夫を続けていくことで、習慣化し、やがて顔や体にも素敵な変化が訪れるはずです。
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  1. 本の長さ
    122ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    草思社
  4. 発売日
    2023/2/20
  5. 寸法
    13.3 x 1.2 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4794226411
  7. ISBN-13
    978-4794226419
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商品の説明

著者について

内田 佳代(うちだ・かよ)
歯科衛生士・表情筋トレーナー・日本抗加齢医学会認定抗加齢指導士。東京医科歯科大学歯学部附属歯科衛生士学校卒。早稲田大学大学院創造理工学研究科修了。経営工学修士。専門は口の中と外からのマッサージ法。
歯周病専門医にて研修を受けた後、一般歯科・審美歯科勤務。フリーランスとして活動を始め、以後保健所、都立病院、一般歯科など複数のクリニックと契約。現在は予防・審美歯科を中心に都内のクリニックにて活動中。「嚙むこと」を意識させる、歯科衛生士ならではの表情筋エクササイズ、口元からの美を提案し、全国各地で講演・セミナー開催。ミスユニバース地方大会セミナー担当。『ガム小顔ダイエット』(ぶんか社)監修。表情筋エクササイズDVD「笑顔づくり編」「スッキリ小顔編」も好評。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 草思社 (2023/2/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2023/2/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 122ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4794226411
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4794226419
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.3 x 1.2 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.3 5つ星のうち4.3 6個の評価

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モグ吉
5つ星のうち5.0 無理なく実践できそう！
2023年3月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ただの美容本と違い、なぜ噛むことが大切か？顔の老化のメカニズムやシワの入り方などイラストなどを用いながら具体的に書いてあります。
食事メニューや食材の噛む回数やレシピ、コンビニメニューの探し方なども紹介されているので、色々参考になりました！何より無理なく実践できる方法が書いてあります。
顔のトレーニング方法も顔のお悩み別で書いてありますので、噛むことと合わせて実践しているところです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Matul
5つ星のうち5.0 もっとも気軽に実践できる老化予防！
2023年3月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本は、食事の嚙む回数を増やすことで顔の筋肉を鍛え、老化を防ぐ方法を提案しています。毎日の食事を楽しみながら、顔の筋トレをすることで、表情筋を鍛え、顔を引き締めることができます。また、無理のない方法を中心に、日常生活でできる顔の筋肉トレーニングの方法も紹介されています。お金や時間をかけられない方にもオススメできる、経済的かつ安全な老化予防法です。健康的な食生活を送りたい方や、自信を持ってマスクを外したい方には必見の一冊です。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Am emile azon カスタマー
5つ星のうち2.0 新しい情報無し
2023年8月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私にとっては、シワ、たるみに対して　何ら新しい情報はありません。
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玉電
5つ星のうち5.0 すぐに実践可能
2023年4月30日に日本でレビュー済み
誰でも簡単にすぐ実践可能です！
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