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NHK「きょうの料理ビギナーズ」ブック ササッとつくれて、ちゃんとおいしい! ひとり分おかず160 (NHK「きょうの料理ビギナーズ」ブック♭) ムック – 2022/11/17

NHK出版 (編集)
5つ星のうち4.2 14
すべての形式と版を表示
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購入オプションとあわせ買い

ひとり分の手軽さで、ひとり分がおいしくつくれる!お弁当にも◎

ひとり分のおかずは、材料が少なく短時間でつくれる一方、
2人分や4人分の要領でつくるとうまく味が決まらなかったり、
つい同じ味つけばかりになってしまうのが難点。

そこで、鶏むね肉や豚肉、さば缶や卵、野菜など
全34種類のヘルシーで使いやすい食材ごとに
4~6種類の選べるおかずをたっぷり紹介。

今日つくって余った材料で、明日はまったく違うおかずが楽しめます!

冷蔵庫にあると安心な野菜の常備菜レシピも収載、
毎日栄養バランスよくおいしいごはんを元気に食べたい人に届けたい本書は、
お弁当にもピッタリです。

鶏むね肉
黒酢照り焼きチキン/鶏肉とさやいんげんののり巻き天/鶏肉と絹さやとセロリーのザーサイ炒め/鶏むね肉と小松菜の塩昆布炒め/鶏むね肉の塩から揚げ/鶏むね肉のしょうが焼き

さば缶
さばみそ豆腐/さば缶のレンジトマト煮/さば缶の南蛮漬け風/さば缶カレーにんじんしりしり/さば缶となす、ピーマンのごまみそ炒め/さば缶とじゃがいものドフィノア

なす
レンジなすの濃厚ごまだれがけ/なすのエスニックマリネ/なすの照り焼き/なすの田舎煮/【常備菜】なすみそ

キャベツ
レンチンキャベツの梅じょうゆあえ/はちみつレモンコールスロー/キャベツの塩昆布煮/チーズ入りロールキャベツ/【常備菜】キャベツのレモンマリネ

ほか。
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  1. 本の長さ
    96ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    NHK出版
  4. 発売日
    2022/11/17
  5. 寸法
    18.2 x 0.8 x 23 cm
  6. ISBN-10
    4141993204
  7. ISBN-13
    978-4141993209
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ NHK出版 (2022/11/17)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2022/11/17
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ムック ‏ : ‎ 96ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4141993204
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4141993209
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.2 x 0.8 x 23 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 14

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上位レビュー、対象国： 日本

猫好き
5つ星のうち5.0 たくさんのレシピで良かったです。
2023年5月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
一人分を作るのは難しいので、とても良かったです。
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