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長生きしたけりゃ 小麦は食べるな Kindle版

本間 良子 (著) 形式: Kindle版
4.2 5つ星のうち4.2 394個の評価
すべての形式と版を表示
小麦がすべての原因だった――。
たった3週間の「脱小麦」で、あなたの体に奇跡が起きます！
糖尿病や高血圧、慢性疲労、よく眠れない、昼に眠くなるといった睡眠障害、
さらに更年期障害、アレルギー、うつ病、ADHD、イライラなど、
これら原因不明の体と心の不調を改善する食事術！


私たちの体は、食べたものでできています。
体に良いものを食べれば健康を維持できますが、
悪いものを食べれば体調を崩して病気になります。

では、「悪い食べもの」とは、どういうものでしょうか？
意外に思われるかもしれませんが、
あなたが、「美味しい」といって、
毎日食べているものに、実は「悪い食べもの」があります。

それは「小麦」です！

なかなか疲れが取れない。
いつも体がだるい。
頭痛や肩こりがある、関節が痛い。
腹痛や下痢、便秘を繰り返す。
食後に膨満感や胃もたれがある。
アトピー、ぜんそく、花粉症などのアレルギーがある。
肌荒れや乾燥肌に悩んでいる。
集中できない、イライラする。
生理不順や重い生理痛がある。

あなたは、こんな体の不調に悩んでいませんか？
実は、これらの症状で悩んでいた多くの人たちが、
たった3週間、「脱小麦」生活を試しただけで症状が改善しています。

体調不良をお医者さんに話をしても、
「異常はありません」「ストレスでしょう」「加齢のせいですよ」
といわれたりしていませんか？
本当の原因は、そんなことではありません。「小麦」のせいなのです。

みなさんに知ってほしいことは、
パンや麺などの「小麦」を中心にした食生活が、
健康に大きな影響をおよぼしているという事実です。
巷には、さまざまな健康法があふれていますが、
大切なのは新しいなにかを始めることではなく、
「悪いものをやめる」ことではないでしょうか？

「小麦」をやめる――。

たったこれだけで、
原因不明と思われた多くの不調の改善に役立つでしょう。
さあ、いますぐ、「脱小麦」生活を実践しましょう！
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  1. 言語
    日本語
  2. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  3. 出版社
    アスコム
  4. 発売日
    2020/10/24
  5. ファイルサイズ
    15119 KB
  6. Page Flip
    有効
  7. Word Wise
    有効にされていません
  8. タイプセッティングの改善
    有効
  9. すべての詳細を表示
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この本はファイルサイズが大きいため、ダウンロードに時間がかかる場合があります。Kindle端末では、この本を3G接続でダウンロードすることができませんので、Wi-Fiネットワークをご利用ください。

出版社より

長生きしたけりゃ小麦は食べるな

商品の説明

出版社からのコメント

― 目次 ―
はじめに 「脱小麦」こそ最強の健康法である

第1章 なぜ「小麦」はこんなに体に悪いのか
●「小麦」が体内に炎症を引き起こしている
●小麦を食べ続けると、やがて腸壁に穴があく!?
●腸壁に穴があく「腸もれ」を発端に、体のあらゆる部分が炎症する
●小麦を食べていると、がんになるリスクが高まる
●副腎が疲労すると、万病の元である「炎症」が起きる
●副腎が疲れてホルモンがつくられなくなると、人間は死んでしまう
●体内のひどい炎症を抑えるには、小麦をやめるしかない

第2章 「脱小麦」生活で健康になろう!
●まずは1週間だけ、「脱小麦」生活をしてみよう
●脱小麦を続けるコツ1
我慢できないときは、主食の「大きい小麦」だけを抜く
●「脱小麦」を続けるコツ2
好きな食べものは、あきらめずに「代用」する
●「脱小麦」を続けるコツ3
平日だけ「脱小麦」をして、休日は心のリセットに
●「脱小麦」を続けるコツ4
症状の変化を記録して、モチベーションを上げる
●「脱小麦」を続けるコツ5
もし小麦を食べてしまったら、「明日からまたやろう」と切り替える
●なぜ、人は小麦をやめられないのか
●小麦なしの理想的な食事は、和食にあり

第3章 体の不調の原因のほとんどは「小麦」だった!?
●原因不明の体の不調のほとんどは、小麦が引き起こしている 慢性的な疲労、倦怠感、肩こり、背中の痛み
●炎症した腸から、毒素が全身をめぐる
関節炎、気管支炎などの感染症、便秘
●副腎が疲労すると、どんどん太っていく
肥満、メタボ、むくみ、高血糖、高血圧・低血圧、不眠・睡眠障害
●更年期障害がひどくなるのも、小麦が原因だった
更年期障害、性欲の減退、アレルギー・アトピー性皮膚炎

第4章 なぜ、脳の不調の原因も小麦なのか?
●小麦は脳も炎症させ、認知症のリスクを高めていく
アルツハイマー型認知症、もの忘れ
●炎症だけでなく、小麦そのものが、神経や免疫のシステムを狂わせる
●小麦にくっついているカビ毒が、子どもの脳にも悪影響をおよぼす
学習障害、ADHD
●小麦を食べると集中力がなくなり、キレやすくなる
イライラ、ストレスに対処できない
●副腎疲労がひどくなると、抑うつ症状があらわれる
抑うつ症状、うつ病、慢性疲労症候群

第5章 「脱小麦」で人生が変わった!

おわりに 食べ物が変わると人生が変わる

著者について

本間良子(ほんま・りょうこ)
スクエアクリニック院長。
米国発達障害児バイオロジカル治療学会フェロー。
聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科入局。
副腎疲労の夫をサポートした経験を活かし、米国で学んだ最先端医療に基づく栄養指導もおこなう。
また、日本で唯一、副腎疲労、グルテンフリー外来を開設している。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B08LD7KV3Q
  • 出版社 ‏ : ‎ アスコム (2020/10/24)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/10/24
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 15119 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 394個の評価

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本間 良子

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上位レビュー、対象国： 日本

ロビン
5つ星のうち5.0 小麦粉断ちに勇気が出ない時に読む本
2023年9月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
小麦粉をらやめなければと思いつつ先延ばし
このままではいけないと思い本書を手に取りました
今までネットで集めた情報以上のことが書いてあり、その内容に恐怖を感じる 明日からやめようと決心出来ました。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 小麦の怖さがよくわかりました
2024年1月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
小麦アレルギーじゃなければ、小麦を食べても問題ないんじゃないか？美味しいものがたくさんあるのに、どうして小麦をやめなくちゃいけないんだろうか？と思いつつ、読んでみました。

専門的な言葉も出てきますが、とてもわかりやすく説明してくださっていて、小麦の怖さがよく分かりました。アレルギーじゃなくても、頭痛、肩こり、倦怠感などの不快な症状があれば、小麦をやめてみる価値があると思いました。

いつも朝はパン食でしたが、やはり小麦が良くないのかも、と思い始めて、朝ご飯をお米にしてみたところ、いつもより疲れにくかったので、自分には小麦があっていないんだなと実感しました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
realモンスター
5つ星のうち5.0 食生活こ重要性！
2023年8月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
甘いお菓子、デザート、食パンなど、日々小麦を爆食いしていた。そのせいで、重度の花粉症、やる気が起きない、些細なことでもイライラ等酷い状態である。この本を読んでみて、原因をよく理解できた。正に目から鱗だ！
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
mukkii
5つ星のうち3.0 要約： 小麦を三週間食べずに体調確かめよ
2022年4月17日に日本でレビュー済み
要約：
小麦を食べないと良い。
と言われてもこれは厳しすぎるので、牛乳とパンをやめなさい、のほうがより現実的かなとは思う。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
あさり
5つ星のうち5.0 大変参考になりました。
2023年6月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今、まさに小麦が原因で気管支炎になってしまいました。まさか小麦が原因だとは思いませんでした。朝食にパン、ランチにパスタ、食後にショートケーキを食べた夜、今まで経験したことのない咳が出て痰が喉に絡んで横になるとまた咳が出て止まらずの繰り返しで、もしかしたら食事が原因かもしれないと思っていましたが、この本を読んで確信しました。パンが大好きで、ランチはパスタかラーメンが当たり前でしたがこの本を読んで本気で脱小麦に取り組もうと思いました。すっぱり辞められそうです。有り難うございました。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 試してみようと思わせてくれる
2024年5月3日に日本でレビュー済み
具体的に分かりやすく、読みやすかったです
当てはまることが多く、大変参考になりました！
役に立った
 レポート
三木　直人
5つ星のうち5.0 お勧め
2023年3月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
小麦が体に良くないなんて衝撃的である

ほとんどの病気の原因が小麦にあったとは眼から鱗であった

読む価値あり
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
高岡義之
5つ星のうち5.0 グルテンの有害性
2024年2月11日に日本でレビュー済み
小麦粉の有害性について理解することができる。
役に立った
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