SNSのニュースで本書の記事を読んで、興味が湧いたので購入しました。
精神科の医師が書かれたものですが、気軽に読むことを想定しているとのことで、
専門用語をなるべく使わないよう配慮されていると思います。
一方で、
必要なところでは科学的根拠や事例を挙げているので「なるほどね」と思いながら読了しました。
自身を振り返って、
できていること・できていないこと・やったほうがいいことなど、よくわかりますので、
時間を置いてチェックのために読み直してみるという使い方がいいのかな、と思います。
読む方によって情報量が多い・少ないなど感想はあると思います。
本を読まれる習慣がない方からすれば、情報量は多いと思われるでしょう。
ご自身で心理学・神経科学など学ばれた方からすれば、情報量は少ないと思われるでしょう。
また情報の質が高い・低いなど感想もあると思います。
個人的には「生命保険は加入した方がよい」という記述については人それぞれかな、と思いました。
いずれにしても、読みやすくかつ根拠のあるアドバイスが盛り込まれていますので、
本書のタイトルに惹かれた方は読まれることをお勧めします。
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