感想を一言で言うと【治る自信に繋がった本】です。
1時間程度で読み終えました。読みやすいです。
パニックの本は半分以上は病気の症状などの説明ですがそんなの知ってるわとなりますが
こちらの本は、そういう説明は少なく
視点が違います
呼吸、姿勢がパニックを呼んでくると説明しています。パニックに押しつぶされそうな時、歯を食いしばり猫背になり縮こまってますよね。
それをグーからパーに手を開き呼吸を整え姿勢が大切と教えてくれます。
それがとても、納得するもので
その姿勢と保ち方、骨盤を起こす、呼吸の仕方もお守りになるくらい心強いです。
呼吸が大切なのは他の著者も言ってますが
深く吸うことを意識しても吸えていないんですよね。そういう所まで分かってくれてて痒いところに手が届く感じです。
深い呼吸を無意識に吸える方法を教えてくれます。
パニックを治したい人は読む価値があります。
いい本に出会えました。ありがとうございます
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
よく一緒に購入されている商品
+
+
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計:
pt
一緒に購入する商品を選択してください。
この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
出版社より
|
|
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| パニックくんと不安くん | ふわふわめまいを自分で治す本 | 不安ちゃんの正体 | やさしいままでうまくいく | 攻撃する人の心理がわかる本 | メンタル激よわだった元陸上自衛官が教える病まない自分のつくりかた | |
| カスタマーレビュー | 40
| 2
| 4
| 72
| 6
| 2
|
| 価格 | ￥1,540 | ￥1,540 | ￥1,650 | ￥1,540 | ￥1,650 | ￥1,430 |
| 知っておけばだいじょうぶ！呼吸法をはじめとした簡単なエクササイズとセルフケアで心を穏やかに保つ方法をお教えします。 | 体が“ふわふわ”するめまいが病院でも治らない人のために、自分で自律神経を整えて改善するやさしい方法を紹介。 | 仕事、恋愛、対人関係、お金、自分自身など、日々生じるあなたの不安を解消し、自分自身を解き放つ方法を心身医学専門医が教えます。 | ダブルミリオンセラー作家をはじめ数々の「やさしい成功者」を生み出した“やさしい人専門経営コンサルタント”が教える成功哲学。 | ありふれた日常の中に誰もが持つ攻撃性が目覚めるきっかけが潜んでいる！ 危険な人間社会を幸福に生き抜くための必携書。 | すぐへこむし、不安になるし、自信もない… そんなメンタルでも折れない心になれる！ 自衛隊生活で知った「心の守りかた」教えます。 |
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
